مرجع محصولات زناشویی,خرید کاندوم و محصولات جنسی منتوشاپ

امروزه افسردگي يكي از بيماري هاي شايع در تمام جوامع و كشورهاي دنيا محسوب مي شود و بسياري از زنان و مردان با اين اختلال روانپزشكي مواجه هستند. فرد افسرده ديگر چندان نمي تواند از زندگي اش لذت ببرد و دائم در تشويش و اندوه است و همين مسئله موجب مي شود اطرافيانش را نيز ناراحت كند.

امروزه اختلال افسردگي در روابط زناشويي نيز تاثير بدي گذاشته، به طوري كه بسياري از زن و شوهرها ديگر نمي توانند رابطه زناشويي گذشته را با يكديگر داشته باشند و از بودن كنار يكديگر لذت ببرند.

با دكتر محمدي كنگراني، روانپزشك و عضو كميته انجمن روانپزشكان ايران درباره افسردگي و نقش آن روي رابطه زناشويي همسران گفتگو كرده ايم

ابتدا بگوييد چه تعريفي از افسردگي داريد؟

- افسردگي اختلالي روانپزشكي است كه درمان آن زمان زيادي مي برد و فرد افسرده نمي تواند از زندگي خود آن طور كه بايد لذت ببرد و در رابطه زناشويي خود نيز ناتوان عمل خواهد كرد كه همين موضوع كيفيت زندگي زناشويي را پايين خواهد آورد. فردي كه افسرده است حتي نمي تواند ارتباط ميان فردي خوبي با ديگران داشته باشد و ممكن است در كار يا تحصيل خود مشكلاتي نيز پيدا كند. به همين دليل بايد اين اختلال را جدي گرفت. من به شخصه خيلي خوشحالم كه امسال از طرف وزارت بهداشت سال افسردگي نيز نامگذاري شده است. اين نامگذاري نشان از آن دارد كه مسئولان ما اين اختلال را بيش از گذشته شناخته و به آن اهميت داده اند.

اين اختلال بيشتر بين خانم ها شيوع دارد يا آقايان؟

- نمي توان به طور صددرصد مشخص كرد اما خانم ها با تغيير هورمون هاي مختلف روبرو هستند. بنابراين بيشتر در معرض اين اختلال اند. البته توجه داشته باشيد كه هم زنان و هم مردان از افسردگي و اضطراب آسيب مي بينند اما علائم اختلالات جنسي در مردان و زنان تفاوت هاي اساسي هم دارد. زن افسرده، ممكن است خود را براي شريك جنسي اش جذاب نداند و مرد افسرده نيز ممكن است فكر كند توانايي مردانگي خود را از دست داده و ديگر نمي تواند همسر ايده آلي باشد. چنين برداشت هايي در كاهش اعتماد به نفس فرد موثر است و به نوعي بر شدت افسردگي مي افزايد

مهم ترين ارگان جنسي افراد كدام است؟

- مغز مهم ترين ارگان جنسي افراد است. به همين دليل روي لذت بردن فرد از رابطه زناشويي بسيار تاثير دارد و افراد افسرده نمي توانند لذت زيادي از رابطه زناشويي شان ببرند. آنها افكار خوبي در ذهن ندارند و از اين نظر ميل جنسي شان كاهش مي يابد. اساسا مغز انسان فعاليت هاي مختلف بدن را از طريق مواد شيميايي خاصي به نام ناقل هاي عصبي كنترل مي كند. يكي از اين ناقل ها «دوپامين» نام دارد كه واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفريحات و همين طور لذت از فعاليت جنسي. در افسردگي، عملكرد اين ناقل عصبي به هم مي ريزد و در نتيجه، فعاليت جنسي هم آسيب مي بيند. يكي ديگر از هورمون هاي مغزي «سروتونين» نام دارد كه آن هم در فعاليت جنسي و انزال موثر است. افرادي كه از داروهاي ضد افسردگي استفاده مي كنند با اختلالاتي در ترشح سروتونين و اختلال در ميل يا فعاليت جنسي روبرو هستند.

آيا داروهاي ضد افسردگي باعث كاهش ميل جنسي مي شوند؟

- يك گروه از داروهاي بسيار رايج ضد افسردگي، داروهاي مهار كننده اختصاصي بازجذب سروتونين است. اين داروها ممكن است سبب كاهش ميل جنسي در آقايان و خانم ها شود و انزال را نيز در آقايان به تاخير بيندازد. البته همه بيماران افسرده دچار چنين عوارضي نمي شوند و بسياري از آنها با بهبود افسردگي، افزايش ميل جنسي را نيز تجربه مي كنند.

تاثير افسردگي بر رابطه زناشويي

اختلال افسردگي در روابط زناشويي نيز تاثير بدي مي گذارد

آيا استرس نيز روي ارتباط جنسي تاثير مي گذارد؟

- استرس و اضطراب جزو اختلالات رواني است كه در بروز بسياري از بيماري ها و مشكلات جسمي و حتي كاركرد جنسي موثر است و باعث آشفتگي در كاركرد جنسي مي شود. آشفتگي فكر و اشتغال خاطر با مسائل مختلف سبب مي شود فرد رابطه زناشويي مطلوبي نداشته باشد. همچنين اضطراب ممكن است سبب درد لگني در خانم ها و انزال زودرس يا ديررس در آقايان شود. در مورد خانم ها بايد بگويم كه زنان افسرده يا مضطرب ممكن است به ارگاسم، يعني اوج لذت جنسي دست پيدا نكنند يا دچار دردهاي لگني شوند. در مقابل، مردان افسرده و مضطرب نيز دچار تاخير در انزال مي شوند.

آيا درمان هاي روانپزشكي در اين مورد موثر هستند؟

- خيلي ها مايل اند بدانند كه براي درمان افسردگي و اضطراب در افرادي كه دچار اختلالات جنسي هستند، از چه روش هاي درماني مي توان كمك گرفت. بي شك مشاوره هاي روانپزشكي و روانشناسي و دريافت درمان هاي مناسب دارويي يا غير دارويي به فرد كمك مي كند تا بر استرس و اضطراب خود غلبه كند. حتي برخي مطالعات نشان داده اين درمان ها ممكن است به بروز بارداري و رفع اختلالات باروري هم كمك كند. بي شك، مداخلات درماني بر بهبود شرايط رواني فرد و كيفيت زندگي او اثر مطلوبي خواهد داشت.

آيا افسردگي روي ترشحات حين رابطه زناشويي همسران تاثير مي گذارد؟

- بله، در خانم ها اين ترشحات خشك مي شود و در آقايان خونرساني به آلت تناسلي كم خواهد شد و به همين علت رابطه زناشويي بسيار دردناك خواهد بود يا حتي مي تواند زمان به ارگاسم رسيدن را طولاني كند و به تاخير بيندازد.

آرامش پس از رابطه زناشويي و در آغوش كشيدن همسران چقدر اهميت دارد؟

- خيلي اهميت دارد چون زن و شوهرها كنار هم مي توانند احساس آرامش و امنيت كنند اما در مورد افراد افسرده اين طور نيست و فرد افسرده تلاش مي كند هر چه زودتر همسر خود را ترك كند كه همين موضوع روي روابط فردي همسران با يكديگر اثر منفي خواهد گذاشت.

چگونه مي توان به شريك زندگي افسرده كمك كرد؟

- بهتر است ابتدا به او احساس آرامش بدهيد و به او احترام بگذاريد و بگوييد: «من نمي توانم درك كنم كه تو دقيقا چه احساسي داري، ولي تمام تلاشم را مي كنم تا متوجه شرايطت بشوم و كمكت كنم.»

اكثر قريب به اتفاق افرادي كه دچار افسردگي مي شوند علاقه خود را به برقراري رابطه زناشويي از دست مي دهند. سعي كنيد به همسرتان بقبولانيد كه اين بي ميلي به دليل مسائل شخصي نيست و منحصرا مربوط به بيماري تان است.

نااميد نشويد؛ شايد بعضي روزها احساس كنيد كه تلاش تان به جايي نمي رسد اما مطمئن باشيد كه اظهار محبت دائمي بالاخره تاثير خود را مي گذارد و مي تواند همسرتان را متوجه ارزش هاي واقعي شخصي اش بكند. او را متقاعد كنيد كه به متخصص مراجعه كند و كمك هاي لازم را از او بگيرد. افسردگي مقوله اي نيست كه بتوان يك تنه به جنگ آن رفت.

به ياد داشته باشيد بهبود افسردگي درست مثل بهبود عمل جراحي است. از همسرتان به خوبي مراقبت كرده و تا جايي كه مي توانيد عشق و محبت خود را نثارش كنيد. البته انتشار نداشته باشيد كه كارهاي تان به سرعت نتيجه بدهد.

زندگي با يك فرد افسرده خيلي سخت است. چه راهكاري براي كسي كه در اين شرايط قرار گرفته، داريد؟

- بهتر است كسي كه در اين موقعيت است كمي به خودش و كارهايي كه دوست دارد انجام دهد، بپردازد. زندگي با فرد افسرده كمي خسته كننده است، به همين دليل بايد مراقب خودتان باشيد. براي خودتان وقت بگذاريد و با دوستان تان پارك يا سينما برويد. بيماراني كه دچار افسردگي هستند ترجيح مي دهند در خانه بمانند و هيچ كاري انجام ندهند. اگر شما هم بخواهيد اين كار را انجام دهيد ممكن است خودتان نيز دچار مشكل شويد. هميشه به ياد داشته باشيد كه اين دوران نيز سپري خواهد شد و حتما تلاش كنيد از متخصص كمك بگيريد تا زودتر به نتيجه دلخواه برسيد و از هرگونه روش هاي غير علمي دوري كنيد.

آشنايي با زندگي جنسي سالم

برخي از حقايق مربوط به رابطه جنسي از جمله اين كه يك رابطه جنسي سالم از شروط لازم براي يك رابطه زناشويي موفق است را همه ما مي دانيم. اما به احتمال زياد خيلي از اطلاعاتي كه اين مقاله به شما مي دهد را تا به حال نشنيده ايد و حتي برخي از آنها ممكن است نشان دهند كه بعضي از اطلاعاتي كه درباره رابطه جنسي داريد اساسا غلط هستند.

برخي از حقايق مربوط به رابطه جنسي از جمله اين كه يك رابطه جنسي سالم از شروط لازم براي يك رابطه زناشويي موفق است را همه ما مي دانيم. اما به احتمال زياد خيلي از اطلاعاتي كه اين مقاله به شما مي دهد را تا به حال نشنيده ايد و حتي برخي از آنها ممكن است نشان دهند كه بعضي از اطلاعاتي كه درباره رابطه جنسي داريد اساسا غلط هستند. تحقيقات جالبي در رابطه با اين زمينه صورت گرفته و اطلاعاتي را براي ما فراهم كرده اند كه تاكنون چيزي درباره آنها نمي دانسته ايم. دانستن نتايج اين تحقيقات به شما كمك مي كند كه رابطه جنسي سالم تري داشته باشيد.

1. احتمال ابتلا به اختلالات نعوظ در مردهايي كه همسراني با درآمد بالاتر دارند بيشتر است
پول بيشتر، دردسر بيشتر؟ طبق گفته شماره ماه فوريه سال 2013 خبرنامه «روانشناسي شخصيتي و اجتماعي» كه اينطور است. در مطالعه اي كه بر روي بيش از 200 هزار زوج صورت گرفته است نشان داده شده است كه امكان ابتلا به اختلالات نعوظ در مردهايي كه حتي به ميزان اندك درآمدي كمتر از همسرانشان دارند بيشتر است. اين تفاوت در درآمد زناني كه بيشتر از همسرانشان حقوق مي گيرند را نيز تحت تاثير قرار مي دهد. آنها بيشتر از ساير زنان از بيخوابي و نگراني رنج مي برند. اما چه دليلي پشت اين يافته ها وجود دارد؟ با وجود بالا رفتن درصد زناني كه درآمدي بيش از مردان دارند، اين هنجار اجتماعي كه مردان بايد نان آور خانواده باشند تاثير خود را بر سلامت جسمي و رواني طرفين حفظ كرده است.

2. مرداني كه در خانه بيشتر كار مي كنند رابطه جنسي كمتري دارند
هرچند ممكن است داشتن همسري كه در كارهاي منزل به شما كمك كند يك ويژگي بسيار خوب به نظر برسد. اما به گفته مجله «بررسي جامعه شناختي آمريكا» اين همسرها در رابطه جنسي به اندازه انجام كارهاي خانه فعال نيستند. بر اساس تحقيقاتي كه روي 4500 زوج صورت گرفته است، رابطه جنسي در زوج هايي كه مرد بيشتر در انجام كارهاي خانه كه به طور سنتي وظايف زنان هستند (مثل پختن غذا و شستن ظرف ها) مشاركت دارد كمتر از زوج هايي است كه تقسيم وظايف بر اساس جنسيت و به طور سنتي صورت مي گيرند. دليل؟ مردانگي در مردي كه لوازم خانه را تعمير مي كند بيشتر از مردي كه لباس مي شويد حس مي شود. البته قبل از اين كه دست به هر اقدامي بزنيد در نظر داشته باشيد كه آمار گيري براي اين تحقيق از 20 سال پيش شروع شده است. همچنين تحقيقات صورت گرفته فقط درباره تعداد دفعات رابطه است و در مورد كيفيت آن اطلاعي به دست نمي دهد.

3. زوج هايي كه با هم سفر مي كنند رابطه جنسي بهتري دارند
سفر كردن به اندازه كافي لذت بخش است و همچنين مطالعه اي كه در فوريه 2013 صورت گرفته نشان مي‌دهد كه زوج هايي كه حداقل يك بار در سال با هم به مسافرت مي روند زندگي جنسي بهتري دارند. از 1100 نفري كه مورد بررسي قرار گرفتند، 77 درصد از زوج هايي كه با هم به سفر مي روند از زندگي جنسي خود راضي بوده اند در حالي كه 66 درصد از آنهايي كه اهل سفر نيستند اين ميزان رضايت را دارند. همچنين سفرهاي آخر هفته 83 درصد بيش از هداياي كوچك باعث نزديكي بين طرفين مي شوند. پس بهتر است براي جشن گرفتن تولد و يا سالگرد ازدواجتان بيخيال كادو شده و يك سفر كوتاه دو نفره ترتيب دهيد.

4. بي بند و باري جنسي در اوايل جواني با اعتياد به مواد مخدر و الكل در بزرگسالي ارتباط مستقيم دارد
آمار به دست آمده در تحقيقاتي كه بر روي 1000 نفر كه در دهه هفتاد ميلادي متولد شده اند در جريان است و در مجله «آرشيو رفتار جنسي» نيز چاپ شده است، نشان داده است آنهايي كه در سال هاي اول جواني رفتار جنسي بي بند و باري داشته باشند، احتمال بيشتري وجود دارد كه با بالا رفتن سنشان به اعتياد به الكل و مواد مخدر روي بياورند. آمار سوء مصرف مواد به ويژه بين 7 تا 17 برابر در زنان بالاتر است. محققان معتقدند ارتباط بين بي عفتي و اعتياد به اين دليل است كه هر دو وابسته به ميزان ريسك پذيري در فرد هستند.

5. رابطه جنسي سردرد را كاهش مي دهد
اگر از آن آدم هايي هستيد كه براي رهايي از سر درد همه راه ها را رفته ايد بد نيست اين را هم بدانيد . چنين فرضيه اي از قديم وجود داشته است. اما مطالعه اي كه بر روي 800 نفر از مبتلايان به سر درد و 200 نفر از بيماران ميگرني انجام شده اين فرضيه را به صورت گسترده تري مورد بررسي قرار داده است. علائم بيماري در مبتلايان به ميگرن پس از رابطه جنسي تا 60 درصد و در كساني كه سردرد داشتند تا 37 درصد بهبود يافت. دليل اصلي كاهش درد پس از رابطه جنسي ترشح مسكن اندورفين در زمان نزديكي است.

6. ميانگين كالري مصرفي در زمان رابطه جنسي 21 كالري است
بر خلاف اين تصور كه رابطه جنسي باعث كم كردن وزن مي شود، اصلا با اين بهانه نمي توانيد از رفتن به باشگاه شانه خالي كنيد. طبق نتايج تحقيقاتي كه در مجله پزشكي نيواينگلند منتشر شده است، اين باور كه با هر بار رابطه جنسي 300-400 كالري مي سوزانيد كاملا اشتباه است. با هر بار نزديكي شما 21 كالري مي سوزانيد، اين ميزان برابر است برای خرید کاندوم به منتوشاپ مراجعه کنید. با انرژي اي كه با 2.5 مايل پياده روي صرف مي كنيد. پس بهتر است اين باور غلط را دور بيندازيد و خيلي زود به برنامه عادي ورزشي پيش از ازدواجتان برگرديد.